Ich habe ein paar Kurse belegt, unter anderem solche, die nicht direkt etwas mit Psychologie zu tun hatten. Abgesehen von diesen Kursen, Aus- und Fortbildungen habe ich aber auch ein ganz normales, reguläres Studium der allgemeinen Psychologie absolviert. Meine Schwerpunkte waren Arbeits- & Organisationspsychologie, Gesundheitspsychologie und die klinische Psychologie.

Ich biete sowohl online als auch offline Sessions an. Beide Formate haben ihre Vorteile. In Online-Sessions hast du zum Beispiel einen unschlagbaren Flexibilitäts-Faktor. In direkter Präsenz hingegen wirken manche Sessions noch intensiver. Natürlich ist auch eine Hybrid-Lösung möglich, um die Vorteile beider Formate zu nutzen. Dies würden wir dann individuell absprechen.

In der Regel werden meine Leistungen nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Solltest du jedoch eine Zusatzversicherung haben oder privat versichert sein, lohnt es sich bei deiner Krankenkasse nachzufragen. Alles Weitere wird dann sehr individuell und würde den Rahmen eines übersichtlichen FAQ sprengen. In diesem Sinne: Nimm gerne Kontakt mit mir auf und wir schauen, was gemacht werden kann.

„Transformation – Design your Mind“ ist ein umfassendes und individuell anpassbares Kompendium von Techniken in Kombination mit meinen Erfahrungen mit dem Ziel spezifische und nachhaltige Veränderungen in deinem Erleben und Verhalten zu etablieren.

Es ist ein in der Regel 12-wöchiges intensiv Programm* mit jeweils 2 Sessions à 45 Minuten in jeder Woche.

Du bist Architekt, Designer, Bauherr und Konstrukteur deiner Gedanken, Gefühle und Handlungen. 

Ich stelle dir Fragen, gebe dir Perspektiven und die notwendigen Werkzeuge dein Leben deinen Wünschen entsprechend zu verändern.

*In der Regel: Der zeitliche Umfang kann variieren. Bekannte Faktoren sind hier: Erkrankungen (z.B.: eine Erkältung), (Kurz-)Urlaube ohne Online Session Möglichkeiten, individuelle Voraussetzungen und Umgang mit Veränderungsprozessen. Die zeitliche Variation beträgt +/- 1 Woche.

Du & Ich vor dem Bildschirm, im Coachingraum oder draußen in der Natur. Vielleicht ein Tisch, zwei Stifte, ein paar Blatt Papier und eine konkrete Aufgabe für jede Session.

Wir gehen methodisch & individuell vor. Wir bearbeitenalle nötigen Bereiche deiner psychologischen Struktur (Gedanken, Gefühle, Handlungen), um dein gewünschtes Ziel zu erreichen. Ich stelle dir also Aufgaben, wir bearbeiten diese gemeinsam und du hälst deine Ergebnisse schriftlich fest, reflektierst zuhause und bearbeitest deine psyhologische Struktur weiter bis zur nächsten Session.

Am Ende des Programms hast du alles gelernt, was du zur Routinierung benötigst.

Voraussetzung einer erfolgreichen Transformation:

• Vertrauen zu mir und zu dir selbst
• Ehrlichkeit im gesamten Prozess
• Reflektion und bewusste Auseinandersetzung mit den Aufgaben auch außerhalb der Sessions

Eine Psycholgsche Beratung mit mir besteht aus 2 Kernelementen.

Kern 1: Introspektion

Der Begriff Introspektion stammt aus der Psychologie. Tatsächlich stellt Wikipedia hier eine sehr treffende Definition:

„Introspektion oder Selbstbeobachtung bedeutet nach innen gerichtete Beobachtung. Sie dient dazu, das eigene Erleben und Verhalten zu betrachten, zu beschreiben und zu analysieren, und kann so zu Selbsterkenntnis führen.“

Kern 2: MIND YOUR DESIGN

„Mind your Design“ beschreibt meine individuell zielgerichtete Erweiterung einer allgemeinen Introspektion. Fragetechniken und interdisziplinäre Methoden in Kombination mit meiner Erfahrung und Herangehensweise erlauben es dir neue Perspektiven einzunehmen. Diese Perspektiven haben das Potenzial deine Gedanken, Gefühle und Handlungen zu hinterfragen. Im Gegensatz zur „Transformation – Design Your Mind“ ist

• der zeitliche Rahmen frei wählbar
• dein Anliegen flexibel austauschbar bei jeder neuen Session
• die Intensität noch individueller anpassbar
• „Introspektion – Mind your Design“ auch für akute Belastungssituationen und Krisen zu empfehlen.

Die Sessions sind einzeln buchbar und dauern in der Regel 45 Minuten. Je nach Anliegen und Schwere der Situation oder Krise kann eine Session auch länger oder kürzer sein.

Du & Ich, ein Tischh, zwei Stifte & ein paar Blatt Papier.

Dein Thema kommt auf die Mitte des Papiers, von dort aus arbeiten wir uns vor und decken Glaubenssätze, Gefühle und Gedanken auf. Wir dringen immer tiefer vor; auf dem Weg werden dir wichtige Hinweise und Dinge auffallen. Wir zeichnen deine psychologische Struktur auf Papier. Diese neue Perspektive wird dir helfen Altes verstehen und neues anzugehen.

Ach ja, wenn wir eine Online-Session haben, dann werden es vermutlich zwei Tische werden:)

Voraussetzung für eine erfolgreiche Session:

• Vertrauen zu mir und zu dir selbst
• Absolute Ehrlichkeit im Prozess

Unterschied

• „Psychologische Beratung – MIND YOUR DESIGN“ ist konzipiert um durch Verstehen und bewusstwerden WEG VON deinem alten Denken, Fühlen & Handeln zu kommen.
• Transformations-Coaching DESIGN YOUR MIND ist darauf ausgelegt HIN ZU einem gewünschten und konkreten Ziel zu gelangen

Gemeinsamkeit

• Verständnis & Übersicht über deine psychologische Struktur
• Neue Perspektiven & Handlungsmöglichkeiten